روغن آوو کادو به شر ط آنالیز و کیفیت عالی برتری روغن آووکادولیدیا نسبت به سایر رقبا مشاوره رایگان ضمانت اصالت کالا استفاده از بهترین مواد اولیه طبیعی بودن( یک لیتری) و ارگانیک بودن روغن ها

 

فواید و خواص آووکادو

 

در ادامه به بعضی از خواص آووکادو اشاره می‌کنیم،

 

۱. آووکادو به طور باورنکردنی مغذی است

 

آووکادو ارزش غذایی بالایی داشته و معمولا به دلیل بافت چرب و طعم خوبی که دارد، می‌توان آن را بسیاری از غذاها اضافه کرد. آووکادو، ماده‌ی تشکیل‌دهنده‌ی اصلی گواکامول است.

 

امروزه این میوه تبدیل به یک ماده‌ی غذایی بسیار محبوب در میان ورزشکاران و افرادی شده است که به سلامتی خود اهمیت می‌دهند‌. این میوه به دلیل اینکه خواص زیادی برای سلامتی دارد، به‌عنوان سوپرفود طبقه‌بندی شده‌ است.

 

سه نوع اصلی آووکادو وجود دارد، که در رنگ و شکل متغییر هستند. بعضی از آن‌ها گلابی شکل یا گرد هستند، در حالی ‌که بعضی دیگر سبز یا سیاه هستند. محبوب‌ترین نوع این میوه، آووکادوی هَس (Hass) است که معمولا به خاطر ظاهری که دارد، به آن گلابی تمساح می‌گویند، چون شکلی شبیه به گلابی دارد و پوست‌ آن مانند پوست تمساح، سبز، زبر و ناصاف است.

 

چیزی که باعث محبوبیت بیشتر آووکادو می‌شود این است که فاقد سدیم، کلسترول و چربی‌های اشباع شده است. تعجبی ندارد که چرا ورزشکاران و افرادی که به فکر سلامتی خود هستند، آواکادو را دوست دارند.

 

انواع ویتامین‌های ضروری برای بدن را بشناسید

 

۲. سلامت مغز و حافظه را بهبود می‌بخشد

 

این میوه سرشار از اسید اولئیک است که نوعی اسید چرب امگا ۹ بوده و در طبیعت و بیشتر سلول‌های ما یافت می‌شود. این نوع اسید در کمک به مبارزه با عوامل بیماری‌زا، انتقال مواد معدنی و پاسخ به هورمون‌ها مفید است. همچنین سلامت قلب و مغز را بهبود می‌بخشد. تحقیقات نشان می‌دهند که این نوع اسیدها می‌توانند به افزایش حافظه کمک کنند.

 

روغن آووکادو برای چه چیزی مفید است؟

با توجه به اینکه این روغن، منبع عالی از چربی‌ها و مواد مغذی سالم است، مطالعات نشان داده‌اند که مزایا و تأثیر روغن آووکادو ، کمک به پیشگیری از موارد زیر است:

 

دیابت

کلسترول بالا

سطح بالای تری گلیسیرید

مشکلات پوستی ، مانند پسوریازیس

محصولات ساخته شده با روغن میوه آووکادو به دلیل توانایی اثبات شده در مقابله با اثرات منفی آرتروز ، حتی در فرانسه داروی تجویزی دریافت کرده‌اند.

این فقط یکی از دلایل بسیار برای شروع ذخیره سازی این روغن در کنار روغن نارگیل و روغن زیتون در طبقه‌های آشپزخانه شما ، هم برای پخت و پز و هم برای غذاهای خام است.